sábado, 30 de abril de 2011

Lo que pasa un día de lluvia


Esta primavera tan lluviosa ha traído numerosos visitantes anfibios por mi patio. Al único, que ya era habitual, que no he visto este año, ha sido al Gallipato (Pleurodeles waltl), pero hay gente nueva. Pasad, que os los presento:

Una Rana perezi (rana común) atravesaba el jardín por la noche, perseguida por el gato Pirri. Es la primera que veo aquí, en tantos años de vivir en el campo.



Un tritón pigmeo (Triturus pygmaeus) en celo. Observad la cresta que le crecía sobre el lomo.



Una parejita de cariñosos sapos corredores (Bufo calamita) que no se inmutaban, a pesar de que varias cámaras de paparazzis les observaban. La envidia de cualquier paparazzi, un momento tan íntimo retratado sin problemas.



Una pandilla de sapos de espuelas, al principio de la primavera eran pequeñitos, aunque también han venido buenos ejemplares.



También se acercó otro Triturus pygmaeus que aún no estaba en celo. Sus manchas sobre fondo verde y la línea naranja que lo caracterizan se ve mucho mejor.


La diferencia entre el Tritón pigmeo y el jaspeado (T. marmoratus) es la distribución: el primero está en el suroeste de la Península Ibérica, mientras que el segundo está por el noreste, por lo que aunque son muy similares, se distinguen bien por las distribuciones.


Este post se lo dedico a Laxa purpureum, por su apoyo y su interés incondicional. ¡Y por su valentía!

Gracias a todos los anónimos que pasáis por aquí, comentéis, leáis... o copiéis imágenes para un trabajo... yo lo sé, lo sé todo!! Muahahahahaha! Por algo soy un ente glaburónico!!

viernes, 29 de abril de 2011

Desesperaciones de una histaminosica

Y aquí sigo, en mi retiro obligado, jubilada del campo y de las aventuras rabilargueras. Hacía tiempo que no comentaba mis avances con la Histaminosis. Y la poco con mayúsculas no porque sea más importante que otras, o merezca más respeto. La pongo con Mayúscula de Misterio, porque la verdad, hay una des-información tremenda. No hay manera de aclararse qué puñetas es y cómo funciona. Y ya van tres visitas (millonarias) al Centro Mejora de Sevilla, única clínica donde han oído hablar de esta enfermedad y la tratan.

Resumiré los últimos 6 meses.
La primera vez que fui, el médico (alergólogo) me explicó durante unos 40 minutos una especie de síntesis de lo que yo había leído previamente en la página del SAEIA: que de repente tengo un exceso de histamina en el cuerpo y que por eso mi cuerpo se comporta de manera tan extraña y dolorosa. Me explicó que la enzima encargada de destruir el aporte de histamina que entraba con los alimentos, la DAO o DiAminoOxigenasa, debía de estar por debajo de su actividad. Que los pacientes con alergias primaverales, asma y demás hipersensibilidades teníamos tendencia a padecer HANA. Que la gente con migrañas o con fibromialgia podía también tener la causa de sus males en este trastorno.

Para diagnosticarme, me sacaron sangre y me realizaron un TEST DE LIBERACIÓN DE HISTAMINA DE TERCERA GENERACIÓN" que, según me han explicado (¡por fin!) en la última consulta, no es más que aislar mis mastocitos (una de las principales células productoras de histamina) y algunas otras células blancas y cultivarlas con diferentes sustancias para medir la histamina que liberaban. También me hicieron la prueba de los pinchacitos en el brazo, para decirme que me había curado de mi alergia al olivo, y que mi cuerpo se había centrado en responder a las gramíneas, y podía entretenerse en otoño con un acarito. En ese análisis también midieron la IgE (inmunoglobulina E) que no salió demasiado alta.

El resultado de estos análisis fueron que me retiraban de la dieta todos los cereales (excepto arroz) tomate, ternera, y lácteos. No parece mucho, pero fue difícil sobre llevar esa dieta. En dos o tres semanas, mi cuerpo era otro. Ya no estaba tan cansada, las diarreas y los calambres fueron remitiendo hasta desaparecer, y empecé a salir de casa sin preocuparme por el cargamento de fortasec y toallitas que llevaba normalmente. Era una sensación nueva, el salir y no decir "¡las pastillas!". Alguna que otra migraña cayó, pero puede ser porque ya tocaba, que llevaba cerca de 6 meses sin migraña de verdad. Puede decirse que con esta dieta, en un mes o así, mejoré en un 75% (que es bastante, porque yo ya pensaba que me moría...)

En enero, fui a revisión. Me repitieron el análisis, esta vez con otros alimentos. ¡Sorpresa! Antes la patata daba no, y ahora sí. ¿En dos meses he empezado a no tolerar la patata? Fue el único alimento que se repitió con el análisis anterior. Así que en esta tanda me quitaron la patata, la zanahoria, el pimiento y el melocotón, para ver "si así, se afinaba" el diagnóstico. Total, que vuelta a empezar a inventar comidas y platos. Y tengo 3 paquetes de fécula de patata muertos de risa (con lo ricos que salían los bizcochos de fécula de patata!). La dietista del Centro Mejora quiso reintroducirme el maíz, pero fue un auténtico fracaso; volví al principio y tardé más de un mes en recuperarme.

Como me empezaba a poner mosca, investigué un poco por mi cuenta. Averigüé que nadie en la univerisdad (ni en bioquímica de biología ni en bioquímica de medicina) tiene ni idea de lo que es la DAO ni para lo que sirve... Encontré (tras mucho buscar en la red) una presentación de una profesora de Barcelona, creo, que explicaba que la DAO estaba en el intestino, y que su baja producción podía causar histaminosis o envenenamiento por histamina...

Mi pregunta no podía ser otra. ¿Cómo miden los niveles de una enzima que está en el intestino con un análisis de sangre? No encontraba respuesta. Pero a nadie le parecía lógico. Mientras tanto, yo estaba volviendo a las diarreas, a no poder ir la mitad de los días a clase y ni pensar en salir. Me daba (y me sigue dando) pánico comer fuera de casa. Es una auténtica odisea. La última vez, el pobre camarero portugués casi termina con una cazuela de fideos por sombrero, porque su mujer, la cocinera, se cabreó porque le estaba preguntando los ingredientes de todo...

Antes de Semana Santa he vuelto a ir, con la inmunología repasada y la intención de no salir de allí sin una respuesta satisfactoria. El problema es que (creo) que el médico se ha aprovechado del retardo de asimilar la explicación... Le pedí que me dejara las cosas claras y el chocolate oscuro, que se dejara de rodeos y me contara cómo funcionaba la cosa en mi cuerpo, que tenía delante a una bióloga que podía asumir una explicación técnica. Conseguí que empezara a decir "linfocitos" y "mastocitos" en vez de "glóbulos blancos" o "defensas". Su explicación fue esta:

-La red está llena de información mal usada. La DAO y el Daosín son engañabobos.
-Mi enfermedad es autoimune. Los linfocitos T reconocen partículas de los alimentos que me hacen daño y activa a los mastocitos (son los macrófagos de toda la vida, pero que viven en los tejidos, en vez de andar fagocitando cosas por la sangre, como en "Érase una vez la vida") que liberan histamina, por un mecanismo no mediado por IgE (por eso no me da un shock anafiláctico). Ese exceso de histamina se acumula por mi cuerpo, y se agrava con la alergia primaveral. Conclusión: la alergia a los pólenes, además de asma, también me da diarrea, fatiga y migrañas.
-Como mis "defensas" se reproducen cada vez que atacan a un antígeno (a una molécula que les parece que es mala, pero en realidad no lo es, como la lactosa), la curación consistiría en que si dejo de comer lo que les enfada, se irán muriendo, porque ya no hacen falta, y en un par de años puede ser que pueda volver a comer normal, porque, según él, ya no habrá "defensas" que reaccionen a la comida.

Con lo que yo sé de formación de linfocitos, la tolerancia y todo eso, que consiste en una "Selección Natural" de los que reconocen lo propio como propio y no se enfadan por ello, y que la formación de los receptores que reconocen los antígenos (moléculas extrañas) es al azar, y que las enfermedades autoinmunes se basan en que los que no deberían pasar la criba de la tolerancia la pasan por algún fallo (es como si tuvieras un montón de militares haciendo puntería, y sólo dejaras salir del aula a los que sepan diferenciar lo tuyo de lo extraño, eso es la tolerancia ... si te dejas la puerta abierta, puede ser que se te escape alguno de los que tengan mala puntería, y si encima, cada vez que disparan se duplican, imagínate la que se puede formar) no me cuadra que si se extinguen "los que tengan mala puntería" me cure... si hay una puerta abierta, habrá que cerrarla, no basta en esperar a que los de mala puntería se aburran y se mueran... amos, que yo sepa.

¿Qué ha pasado? ¿por qué me da una explicación diferente que en la primera consulta (que fueron 600 eurazos)?¿ Con cuál me quedo, con la explicación cara o con la menos cara? El fallo mío fue que esa explicación me sonó tan bien mientras el hombre lo explicaba, que no me acordé de lo que me dijo en la primera consulta. Puede ser que sea una explicación razonable... pero me sigue sonando raro. Le pregunté por el análisis. No quiso soltar nada hasta que no le pregunté si era una placa ELISA o qué. Dijo que nada de Elisas, que era un método nuevo, del Dr. Elorza, que era diferente del de 1º generación, no tenía nada que ver, y consistía en lo que he dicho antes del cultivo de mastocitos. Salí de esa consulta con una vacuna nueva para la alergia y la dieta sin tocar (y un buen puñado de euros menos en el bolsillo... de mis padres). Estuvo mirando y remirando por si faltaba algún análisis, pero estban todos hechos. La verdad es que estos son los primeros que daba positivo... y me ha servido la dieta, para bastante. También le dije que no me duraba casi nada el antihistamínico. Según él, los nuevos (Aerius, Zyrtec...) no me hacen efecto, que yo necesito de los antiguos (Atarax, Polaramine) que llegan al cerebro. Así que ahora estoy con un bote de jarabe de Atarax a la semana, combinado con uno de los nuevos para ayudar (el jarabe no tiene ni lactosa ni almidón de maíz, que suelen llevarlo casi todas las pastillas...)

Así que el repertorio de pruebas que tengo hasta ahora son:

-Test de provocación oral de lactosa: negativo.
-Test de celiaquía: negativo.
-Colonoscopia y biopsia: negativo.
-Coprocultivo: negativo para todo (enfermedades bacterianas, hongos, parásitos...)
-Test de liberación de histamina de 3º generación: POSITIVO
-Análisis de citoquinas inflamatorias: en curso...

Hoy he ido a mi pediatra de toda la vida, muy certero con los niños, amante de la curación sin fármacos, pero cuando te los tiene que mandar te los manda... él siempre ha pensado que lo mío era por el estrés, que si me pasaba eso era porque no me relajaba lo suficiente. Así que he hecho relajación, visualización creativa, coherencia cardíaca y un montón de cosas más que venían en los libros de educación emocional que me recetaba (sí, solía recetarme dos o tres libros y un antihistamínico...) ejercicios de relajación, que, por otro lado, no he dejado de realizar. Se ha mostrado poco más que escéptico, diciendo que a estas alturas, la medicina nadie se la inventa, que eso de la hitaminosis es muy raro... me pilló de sorpresa, él, tan abierto a cosas alternativas, se negara a creer que con una dieta me estaba curando de lo que él había estado 15 años intentado curar sin mucho éxito.

Así que me ha mandado al endocrino, que en mi rosario de médicos, creo que es el único al que no he visitado nunca, en busca de... VIPOMAS! que es un tumor que algo tiene que ver con el VIP (péptido vasointestinal) y las células de los islotes del páncreas. No quiero investigar mucho, porque luego dice que me contamino... y que me haga el test de hidrógeno espirado de la lactosa.

Así que su receta esta vez es: informe completo de todo lo que me ha pasado y analizado hasta ahora, visita al endocrino y posteriormente, a la unidad de metabolismo del hospital (de algún hospital, porque en Badajoz seguro que no hay), y Atarax...

Esta es mi experiencia hasta el día de hoy. ¡Espero que a alguien pueda servirle de algo!

miércoles, 6 de abril de 2011

Crackers de Harina de Arroz - NUEVA RECETA

En mis experimentos he tirado más de una bandeja a la basura... por eso, el otro día temblaba con la enésima modificación de esta receta, para intentar mejorarla. ¡Y por fin he acertado! La manera de aligerar estas galletas y que sigan siendo crujientes, aunque sin romperte los tímpanos. El truco es ¡UN HUEVO!. Sin embargo, esto obliga a hacer una cantidad mínima de masa, hasta que el huevo y el pelín de agua que lleva la levadura acepten toda la harina que puedan.
Antes era aceptables, y ahora ¡son deliciosas! En mi casa gustan más que el pan y tengo que defenderlas con celo...

Ingredientes:
  • 250g de harina de arroz
  • Un huevo.
  • 15g aprox de levadura fresca (media pastilla)
  • 5g de azúcar moreno
  • 10g de sal (esto es importante, en mis experimentos he aprendido que es muy fácil que te quede salado...)
  • aceite de oliva para que la mezcla ligue (estas harinas no tienen la elasticidad que le da el gluten a la harina de trigo, asi que he preferido usar más aceite que agua)
  • Un poco de agua tibia (como una tacita pequeña de café, para disolver la levadura)
  • Sésamo al gusto (un puñadito)
Preparación:
  1. Disolver la levadura en un poquito de agua tibia con el azúcar moreno (tibia, no caliente, que si no matas a la pobre levadura...)
  2. En un bol, mezclar la harina (reservar unos 40-50g por si se nos queda demasiado húmeda la masa), el sésamo y la sal en seco. Añadir la levadura, y el huevo y amasar con paciencia. Esta receta tarda más en ligar, pero queda mucho mejor.
  3. Añadir aceite hasta que quede una masa homogénea que no se peque a los dedos ni al bol.
  4. Precalentar el horno a 50ºC. En una bandeja de horno, colocar un papel de horno y meter la masa durante 10-15 min para que fermente. No subirá mucho. Sacarla antes de que se cuartee la superficie.
  5. Si se ha secado demasiado, agregar algo más de aceite y/o agua al amasar de nuevo, pero es poco probable.
  6. Precalentar el horno a 200ºC
  7. Enharinar un trozo de papel de horno del tamaño que vaya a tener finalmente. Sobre él, estirar varias veces con un rodillo hasta que tenga aproximadamente medio cm de espesor (o menos) Cuanto más fino, menos tardará en hornearse.
  8. Trasladar a la bandeja. Si se rompe la masa (lo cual es normal) completar los huecos soldando con algo de aceite y volver a pasar el rodillo.
  9. Pintar la superficie con aceite para que se dore.
  10. Con un cuchillo de untar (sin filo) cortar la forma de las crackers. Con algo redondo y romo (yo use el extremo de un palillo de madera de pinchitos) hacer agujeritos cada 2-3cm para que les entre el calor por todas partes y no se queden crudas por el centro.
  11. Hornear 10-15 minutos y vigilar muy frecuentemente, ya que la diferencia de grosores puede hacer que unas se quemen antes mientras otras quedan crudas. Si es necesario, sacar las que se tuesten primero y dejar las más blancas con el calor residual.
  12. Dejar enfriar en un plato y guardar en un recipiente hermético para que no se rancien.
Son ideales para untar con paté o picotear simplemente entre horas. También acompañan muy bien los embutidos (chorizo, salchichón, lomo...)

sábado, 2 de abril de 2011

Rollitos de Primavera - Recetas sin gluten, sin huevo y sin leche

Los rollitos de primavera son un poco difíciles de manipular, por lo que requieren algo de experiencia (que, por otra parte, sólo se puede tener practicando una y otra vez) Yo, a la tercera, fui capaz de que me salieran aceptables.

A mí me gustan porque hacen que se disipe un poco esa sensación de que apenas puede comer variedad de comidas, y que éstas siempre son demasiado ligeras... (quizás por eso, las que me invento suelen ser algo contundentes, jeje)

Ingredientes (para 4 rollitos)

-8 obleas de rollitos de primavera de arroz (en la sección de alimentos del mundo del carrefur venden unas que no son malas y son más grandes que las de marca china)
-Col china picadita
-Brotes de soja
-Un puñado de gambas congeladas
-Un par de filetes de lomo de cerdo
-Una pizca de sal
-Una cucharadita de aceite
-Jengibre en polvo
-Agua tibia

Para la salsa:
-Mostaza
-Agua tibia
-Mermelada de fresa o frambuesa

Preparación:

  1. Picar la col china en una ensaladera.
  2. Añadir las gambas (previamente descongeladas bajo el grifo) troceaditas y los brotes de soja.
  3. En una sartén dorar los filetes de lomo con una pizca de sal y jengibre. Después, partirlos en cuadraditos pequeños y mezclarlos en la ensaladera con todo lo demás.
  4. Meter una oblea en agua tibia, en un recipiente en el que quepa sin estrecheces. Cuando esté flexible, extenderla sobre un trapo limpio de cocina y secarla por ambos lados (para evitar que se rompa, seco la parte superior con las esquinas del mismo trapo)
  5. Mientras preparamos el rollito, meter otra oblea en agua.
  6. En el centro de la oblea, depositar con una cuchara una pequeña cantidad de mezcla. Doblar un lado y después el otro, en vertical. Los extremos que te queden pueden doblarse para dar la forma característica de "rollito"
  7. Despegar del trapo y apartar. Disponer la siguiente oblea igual que la anterior, secándola con el trapo, colocar el rollito anteriormente hecho en el centro (con las dobleces hacia abajo)y volver a doblar la oblea sobre eĺ, para que tenga un recubrimiento doble.
  8. Una vez hecho, despegarlo con cuidado del trapo y depositar en un plato de loza. No manipularlo mucho, ya que es delicado.
  9. Repetir los pasos anteriores para confeccionar todos los rollitos.
  10. Lo ideal sería freírlos en freidora, pero si no, lo mejor es hacerlo tipo "huevo frito": en abundante aceite caliente, y con una espumadera verter aceite por los lados. OJO: NO TOCAR LAS PARTES CRUDAS DEL ROLLITO CON LA ESPUMADERA HASTA QUE NO ESTÉ HECHO. Si lo haces, se pegará y se romperá, vertiendo su contenido en el aceite y salpicando por todas partes... A mi me ha pasado varias veces, y hasta he derretido una espumadera, por eso recomiendo usarla de madera o metal.
  11. La salsa: aclarar la mermelada con un poco de agua en el microondas y remover. Añadir mostaza al gusto.

Por supuesto, los rellenos se pueden variar, la col china les da ese toque exótico, junto con el jengibre. Y quien pueda tomar salsa de soja, por supuesto que combina a la perfección.

ACTUALIZACIÓN: vídeo de la elaboración



¡Espero que os guste esta receta!

viernes, 25 de marzo de 2011

Arroz al curry fácil y rico - Recetas sin gluten, sin leche, sin huevo

Esta receta la intuí en una terraza de Almuñecar, donde nos pusieron este arroz como tapa para acompañar la cerveza sin alcohol, ya que era un bar islámico y no ponían nada con alcohol.

Es muy sencilla. suelo prepararla cuando me sobra algo de arroz blanco de un día para otro.

Ingredientes:
  • Arroz en blanco, cocido con una pizca de sal.
  • Almendras
  • Uvas pasas sin pepitas
  • Curry en polvo
  • Canela en polvo
  • Pollo en taquitos
  • Aceite de oliva para freír
  • Sal
Preparación
  1. Saltear el pollo con un poquito de aceite y sal, hasta que esté doradito.
  2. Añadir las pasas, que se vayan inflando, y por último las almendras, que se tuestan muy rápido.
  3. Echar el arroz blanco en la sartén y remover bien, hasta que se poga de color tostado.
  4. Añadir el curry y la canela, remover enérguicamente y apartar del fuego. Corregir la sal.
¡Y ya tá! Fácil, sencillo y rápido.

miércoles, 23 de marzo de 2011

Dacquoises de chocolate y avellana - Recetas sin gluten, sin leche, sin gluten

Este es mi regalo para todos los internautas, cuerdos, locos, y seres gelatinosos que se arrastran por la red. ¡Hoy es mi cumpleaños y quiero celebrarlo con los casi 13000 pares de ojos que han pasado por aquí desde la inauguración de este blog! Hace ya casi 4 años de eso... oh, dioses. Creo que me estoy haciendo mayor... en la red, quiero decir.

Bueno, como esta semana estoy culinariamente inspirada (será eso de cantar ópera y música antigua) pues me atreví con una de las recetas más sencillas del Gran Libro del Chocolate. Es difícil en general encontrar recetas que yo pueda tomar, pero ojeando aquí y allá y haciendo algunas modificaciones se consiguen cosas chulas. Esta está sin modificar, tal cual.

Me apetecían pastitas que se pudieran picotear a cualquier hora, que fueran ligeras y fáciles de hacer. Estas parecen nubecitas de chocolate, y las avellanas le dan un toque muy parecido a la nocilla (mmmh, nocilla, cuánto tiempo llevo sin probarlaaaa^^). Y no llevan harina. Son pastitas ligeras, ideales para el café, la merienda, o simplemente picotear entre horas... jeje.

Receta del precioso y chocolateado libro "Los aromas del Chocolate" regalado por Papá Pancho y Tita Lena. Muy recomendable para todos los amantes del chocolate. ¡Gracias!

Ingredientes:
  • 130g de avellanas molidas (en polvo)
  • 200g de azúcar glas
  • 30g de cacao amargo en polco (Valor he usado yo)
  • 4 claras de huevo
  • 50g de avellanas troceadas


Preparación:
  1. Incorporar las avellanas en polvo, 150g de azúcar glas y el cacao en la picadora (bien seca) y trabajarlos a gran velocidad durante 1 minuto. Precalentar el horno a 165ºC y cubrir la bandeja del horno con papel de horno.
  2. Batir las claras a punto de nieve firme y luego añadir los 50g restantes de azúcar glas. Batirlas un minuto más. Añadir la mezcla anterior de avellanas, azúcar y cacao. Remover las claras; en parte deben bajar un poco.
  3. Poner la masa en una manga sin boquilla (las bolsas de plástico Hacendado para congelar sirven muy bien, y además, así no hay que lavarlas después). Formar las pastas espaciadas sin apartar la punta de la manga para que no haga "churros" sino, más bien, pegotitos. Espolvorear con las avellanas troceadas y azúcar glas.
  4. Hornear 10-12 min y dejar enfriar. Desprenderlas con cuidado del papel; son muy delicadas.

sábado, 19 de marzo de 2011

Magdalenas de Manzana y Lima

Sí, parece algo exótico, pero me va picando cada vez más el gusanillo de la experimetación en la cocina. Leí algo sobre galletas de lima el el blog de Tengo un horno y sé como usarlo, y ayer en el Mercadona vi las limas y se me antojaron. No tenía ni idea de para qué las iba a usar, pero la idea ha ido madurando durante todo el día, mientras desayunaba primero con las limas en el frutero de la mesa delante, en la comida después, y tras la siesta pensé en las galletas Cuétara de manzana de los surtidos que tanto me gustaban, esas que estaban más buenas cuando estaban un poco revenidas. Así que puse a hervir las manzanas con el azúcar mientras veía la tele y buscaba dónde meter la lima. Decidí usarla como sustituta del zumo de limón, y le da un toque más suave. Pero no se puede cocinar mientras echan tu serie favorita... el azúcar de las manzanas se me quemó y pensé que se había echado todo a perder. Pero cuando lo probé descubrí con sorpresa que sabía a caramelo y no a quemado... Había buscado la batidora por toda la cocina, pero se había debido de hacer invisible, así que usé el mezclador manual (la varilla) para terminar de deshacer las manzanas mientras ponía la campana a tope para quitar el humo de la cocina antes de que volviera mi madre... Y mi madre volvió y me encontró mirando la masa pegajosa de caramelo con sabor a manzana y lima sin saber qué hacer. No se podían hacer galletas, había demasiada cantidad, así que, tras un golpe de inspiración, sacamos los papelitos de magdalentas que llevan siguiéndonos mudanza tras mudanza, y que mi madre compró en el Pagapouco (cuando había Pagapuco en Badajoz) hace más de 17 años. Los papelitos no se caducan, aunque para la próxima voy a buscar los de silicona... no creo que se dehagan como estos, que se me han desparramao.



Así que tras mi experimento magdalénico, os cuento lo que he usado:
Ingredientes (para 24-30 magdalenas):
  • 400g de manzanas troceadas (3 manzanas aprox)
  • 80g de azúcar para cocinar las manzanas + 110g de azúcar que se añade después
  • El zumo de una lima
  • 60g de margarina
  • 2 huevos
  • 150 g de harina de arroz
  • 3 cucharaditas de azúcar avainillado (o vainillina)
  • Una pizca de canela
  • 1 sobre de levadura química Hacendado
Preparación:
  1. Primero se rinden las manzanas, troceadas en pequeños trozos, en un cazo, con la margarina, 80 g de azúcar y el zumo de lima. Cuando estén blanditas y se dehagan, apartar el cazo del fuego, verter en una fuente y deshacer con una varilla hasta que quede un puré espeso, con trocitos pequeños.
  2. Añadir el azúcar avainillado. Mezclar a parte la levadura en seco con la harina antes de echarla sobre las manzanas. Añadir el resto del azúcar (110g), la harina, los huevos y la canela. Mezclar bien hasta que quede una pasta homogénea.
  3. No se me ocurrió pintar los moldes con aceite... hasta que estuvieron llenos y miré el libro de Maizena. No sé si con los moldes de silicona habrá que hacerlo.Aunque la verdad es que sin aceite han quedado bastante bien, ¡parecen magdalenas compradas!
  4. Antes de meter en el horno, añadir un montoncito de azúcar en cada una, para que caramelice y se ponga cuscurrito.
  5. Hornear durante 25-30 min a 175ºC. No subirán mucho. Pincharlas con un cuchillo de vez en cuando para comprobar que están hechas.

Y disfrutaréis de una hornada de suculentas y esponjosas magdalenas caseras con un toque de manzana y lima. ¡Espero que os gusten!

martes, 15 de marzo de 2011

Crackers de sésamo (harina de arroz y de garbanzo) - Recetas sin gluten, sin leche, sin huevo

Unas crujientes galletas para acompañar las comidas o preparar apretitivos. ¡Por fin! Es uno de mis experimentos, que llevo practicando desde hace unas tres semanas. Tras dos hornadas tiradas a la basura (una quemada y la otra salada) ¡a la tercera va la vencida¡ Ya que con la harina de arroz no se puede hacer nada esponjoso ni con miga que no sea chiclosa, pues ¡crujientes al máximo! El sésamo les da un sabor muy parecido al de las pipas peladas.


Ingredientes:
  • 200g de harina de arroz
  • 30g de harina de garbanzos
  • 15g aprox de levadura fresca
  • 5g de azúcar moreno
  • 10g de sal (esto es importante, en mis experimentos he aprendido que es muy fácil que te quede salado...)
  • aceite de oliva para que la mezcla ligue (estas harinas no tienen la elasticidad que le da el gluten a la harina de trigo, asi que he preferido usar más aceite que agua)
  • Un poco de agua tibia (como una tacita pequeña de café, para disolver la levadura)
  • Sésamo al gusto (un puñadito)
Preparación:
  1. Disolver la levadura en un poquito de agua tibia con el azúcar moreno (tibia, no caliente, que si no matas a la pobre levadura...)
  2. En un bol, mezclar las harinas (reservar unos 40-50g por si se nos queda demasiado húmeda la masa), el sésamo y la sal en seco. Añadir la levadura y empezar a echar aceite hasta que quede una masa homogénea que no se peque a los dedos.
  3. Precalentar el horno a 50ºC. En una bandeja de horno, colocar un papel de horno y meter la masa durante 10-15 min para que fermente. No subirá mucho. Sacarla antes de que se cuartee la superficie.
  4. Si se ha secado demasiado, agregar algommás de aceite y/o agua al amasar de nuevo.
  5. Precalentar el horno a 200ºC
  6. Enharinar un trozo de papel de horno del tamaño que vaya a tener finalmente. Sobre él, estirar varias veces con un rodillo hasta que tenga aproximadamente medio cm de espesor (o menos) Cuanto más fino, menos tardará en hornearse.
  7. Trasladar a la bandeja. Si se rompe la masa (lo cual es normal) completar los huecos soldando con algo de aceite.
  8. Pintar la superficie con aceite para que se dore.
  9. Con un cuchillo de untar (sin filo) cortar la forma de las crackers. Con algo redondo y romo (yo use el extremo de un palillo de madera de pinchitos) hacer agujeritos cada 2-3cm para que les entre el calor por todas partes y no se queden crudas por el centro.
  10. Hornear 10-15 minutos y vigilar muy frecuentemente, ya que la diferencia de grosores puede hacer que unas se quemen antes mientras otras quedan crudas. Si es necesario, sacar las que se tuesten primero y dejar las más blancas con el calor residual.
  11. Dejar enfriar en un plato y guardar en un recipiente hermético para que no se rancien.

PD: siento haber hecho la foto con el móvil, pero no encuentro el cable de la cámara y las crackers se me van a acabar...

miércoles, 23 de febrero de 2011

sábado, 12 de febrero de 2011

El idioma más antiguo del mundo.

Hace unas semanas, cuando la polémica de los nuevos traductores del congreso, escuché una opinión en un programa de radio de uno que llamó para decir que "él tenía derecho a expresarse en su idioma, que era el más antiguo del mundo".

No pude resistirme.

PD: Yo sólo me limito a imaginar la situación que pudo darse para que la afirmación del sujeto que llamó a la radio fuera cierta. No quiero ofender ni ridiculizar a nadie.

jueves, 10 de febrero de 2011

Comunicado de Prensa 9-2-11. Plataforma Ciudadana Refinería NO.



La cercanía de las elecciones municipales y regionales, y la crisis galopante en la que nos encontramos, están haciendo que el desenlace del agónico proyecto “refinería de petróleo Balboa” se precipite hacia su final. Después de meses de limbo legal las noticias se disparan y es preciso analizar y poseer memoria para no caer en el engaño fácil.

El pasado 14 de enero, el Grupo Industrial Alfonso Gallardo hizo un comunicado para trasladarnos su descontento por el mal trato recibido por el ministerio de medioambiente, según dice la propia nota de prensa. En ésta nos afirma que por fin entregó toda la documentación requerida. Fue el 31 de diciembre, apurando los plazos que se le habían establecido.

Para nosotros es una sorpresa que la empresa promotora haga declaraciones directamente, pues, al tratarse de la refinería Balboa, nos tenían acostumbrado a que las hiciera la Junta de Extremadura en su lugar. Según se desprendía del escrito, Iberdrola ya no es socia del proyecto, algo que confirma el “Periódico de Extremadura”(1) semanas más tarde y al que añade datos, de los que podemos deducir que la inversión hecha por Sofiex a Refinería Balboa hasta el momento es de 72 millones de €, cantidad que equivale al 20% de la participación en el capital inicial de la empresa “Refinería Balboa”, empresa que, hasta hace poco, estaba domiciliada en Madrid. ¡¡Todo un despropósito tras otro!!

Según el comunicado, la cifra de inversión sigue siendo la misma que hace cuatro años, algo que nos parece una tomadura de pelo y que como podemos comprobar por el estudio realizado por Roberto Bermejo, catedrático de economía de la Universidad del País Vasco, esta inversión sería más del triple, en torno a los 8.000 millones de euros (2). Recientemente, hasta el grupo Avante (3), antiguo SOFIEX, afirma que se replanteará su participación al reconocer que la cifra de la inversión dada (2.500 millones) es el doble que la cantidad inicial reconocida del proyecto (1.200 millones). Como podemos comprobar, este comunicado viene a traer más confusión y secretismo, algo que incrementa nuestra desconfianza en una resolución parcial de la DIA y que deja entrever un proceso viciado y manido por la “oligarquía política” frente a criterios técnicos y objetivos.

Entendemos que este comunicado sólo pretende presionar a los técnicos del ministerio y achacarles la responsabilidad del retraso que este proyecto lleva. Recordamos que según la propia empresa su objetivo inicial era comenzar a funcionar en el verano de 2008. Pero el retraso producido se debe fundamentalmente a la ineficacia que ha mostrado el grupo industrial para hacer realidad un proyecto de este tipo con las garantías necesarias que se requieren, comprobando que dicho proceso no era un mero trámite administrativo, aunque han tratado y tratan por todos los medios que así sea. Grupo Industrial que a pesar de haber disfrutado de un trato favorable por parte de la administración y un cuantioso dinero público vía subvenciones, no ha sabido gestionar de forma eficaz muchos de sus negocios que en la actualidad se encuentran desaparecidos o en grave peligro de hacerlo, y que ahora se ve tutelado por el BBVA, entidad que “lógicamente” quiere recuperar lo que se le adeuda a costa de lo que sea.

Otra de las causas del retraso se debe al desconocimiento que la administración autonómica, juez y parte en este proyecto, ha mostrado sobre los aspectos legales y los convenios internacionales a los que debe estar sometido. Recordamos que existe una sentencia de la propia ONU reconociendo que el estado español se ha saltado nuestro derecho al acceso a la información medioambiental y a la participación ciudadana (4). Su afán por agilizar el proceso a toda costa, no sólo ha hecho que se saltara el convenio de Aarhus en materia de acceso a la información, participación y acceso legal gratuito, sino también el convenio de Expoo, referente al derecho que poseen los países vecinos y afectados por la acción directa o indirecta de uno sobre el otro. En concreto, este intento de saltarse tal convenio ha supuesto un retraso aproximado de un año, pues tuvieron que abrir un plazo adicional de exposición en Portugal, cuando esto tuvo que haberse hecho al mismo tiempo que en España. Hay que recordar que gracias a los portugueses obtuvimos toda la información expuesta sobre el proyecto, aunque ya estábamos fuera de plazo en el estado español.

Toda responsabilidad recae única y exclusivamente sobre la propia empresa y sobre el mal hacer de la administración autonómica que, desde un comienzo, hizo que este proceso no fuera nada garantista. “Puedo discutir la ubicación de la refinería, no si se hace o no. La refinería se hace, es una decisión política tomada” Esta frase que dijo Rodríguez Ibarra en marzo de 2005 resumen a la perfección la política de hechos consumados que imperaba en Extremadura y que ha sido paralizada por una movilización ciudadana sin precedente en la historia democrática de nuestra tierra.

Las últimas noticias como el ERE que presenta el ayuntamiento de los Santos de Maimona, aparte de valorar la valentía que demuestra su alcalde por reconocer su mala gestión en el municipio, viene a demostrar el fracaso del modelo económico que se ha intentado imponer en nuestra autonomía. Mucho nos tememos, que este tipo de titulares buscan más justificar la necesidad de lo contraproducente y calentar el ambiente señalando a culpables externos a los que llevar a la hoguera pública, que un reconocimiento humilde y público de los errores cometidos (5).

Por ello, rogamos a la empresa promotora y a los títeres que le rodean, que dejen de presionar política y mediáticamente a los técnicos que estudian el proyecto, que asuman la posibilidad de volver a paralizarlo por petición de nueva documentación, vista la chapuza que se lleva realizando desde hace más de seis años, aunque este limbo lo consideramos de dudosa legalidad, y por último, que no busquen culpables entre los ciudadanos, pues lo único que hemos intentado hacer es uso de los Derechos que nos asisten sin olvidarnos de nuestro compromiso con los Deberes que como ciudadanos poseemos.




(1) 28-1-11. Iberdrola se retira del proyecto de Refinería Balboa http://www.ciudadanosdevillafranca.es/?p=952

(2) “Análisis socio económico del proyecto de Refinería Balboa” del Profesor Roberto Bermejo. “El coste de la refinería de petróleo Balboa alcanzaría los 8.000 millones de euros, es ruinoso". http://www.plataformarefineriano.es/cont/infor/analisis%20socioeconomico%20refineria%20balboa.pdf

(3) 23-1-11. Avante se replanteará su porcentaje en la refinería en función del coste que tenga

http://www.elperiodicoextremadura.com/noticias/noticia.asp?pkid=557273#EnlaceComentarios

1-2-11. Gallardo reestructura su imperio siderúrgico con venta de activos y relevo del equipo directivo. http://www.elconfidencial.com/en-exclusiva/2011/alfonso-gallardo-reestructura-imperio-siderurgico-venta-20110201-74289.html

(4) Plataforma Contra la Contaminacion de Almendralejo. http://perso.wanadoo.es/plataforma_cc/comunicados/11052009.html 24-12-2009. VÍDEO: Regreso de la ONU, Ginebra. Rueda de prensa PCRN y Plataforma en contra de la contaminación de Almendralejo.

http://www.youtube.com/watch?v=tEdroirONJc&feature=channel

domingo, 6 de febrero de 2011

Más de mil días


Porque no soy la única en intentar retrasar el momento angular de la Tierra para estar más tiempo contigo.

martes, 1 de febrero de 2011

Galletas de harina de arroz - Recetas sin leche y sin gluten

Bueno, he probado una receta de galletas de harina de arroz y tengo que decir que ¡con todo éxito! El sabor me recuerda a aquellas que tenían forma de dinosaurios, que mi madre me compraba cuando me hartaba de las chiquilín.

La receta es esta, entre algo que encontré en internet y mis modificaciones. Bueno, y las de mi madre, y las de Mugen.

Da para 20 galletas, aproximadamente.

Ingredientes:
-1/2 de taza de azúcar
-1/2 cucharadita de sal
-1 taza y media de harina de arroz
-1/2 taza de almidón dulce de mandioca
-2 cucharadita de vainillina o azúcar avainillado.
-1 sobre de gasificante Hacendado (con su correspondiente de acidulante, vienen juntos)
-1 taza de leche vegetal (almendras, arroz...)
-1/2 taza de aceite
-1 huevo

Opcional.
-la ralladura de una naranja.
-chocolate de cobertura para adornar.
-1/2 cucharada de cacao en polvo



Preparación:
Mezclar los secos primero, y añadir los húmedos después. Mezclar hasta que sea una pasta homogénea. Si queda demasiado líquida, añadir un poco más de harina. Si se añade el cacao, poner media taza de azúcar para compensar el amargor.

En una bandeja de horno, cubierta con papel de hornear, repartir las futuras galletas con una cuchara, más o menos separadas. Aunque luego se junten en el horno, porque crecerán un poco, no pasa nada.




Meter en el horno a 150-175ºC durante unos 15-20 min. Es mejor sacarlas antes de que estén del todo tostadas, se terminarán de endurecer al aire al día siguiente. Separar en caliente del papel, sobre todo si estamos impacientes por tomarlas. Las que se hayan juntado se separan muy bien en frío.


Adornar con chocolate de cobertura (Valor 60%) y dejar enfriar.


Se pueden conservar muy bien en un taper o en una bolsa de plástico, aunque no creo que os duren mucho. ¡Están realmente buenas!



¡Disfrutadlas!

lunes, 10 de enero de 2011

Pasta italianizada Recetas sin harina, sin leche, sin huevo

Desde que me quitaron el tomate y el queso, ando penando por no poderme comer unos macarrones contundentes, como cuando los hacía con queso y chorizo y aceitunas...

Pero después de un par de intentos, he encontrado una manera de hacer una salsa para los macarrones de arroz que los alegren un poco (porque la pasta de arroz es un poco sosa, no tienen ninguna gracia y no está rica en general, al menos, no me gusta mucho...)

Aquí va:

Ingredientes (para una persona):

    -Medio calabacín grande o uno pequeño
    -Una cebollita pequeña
    -Jamón serrano en daditos
    -Aceitunas negras
    -Pasta de arroz (un vaso)
    -Vino blanco
    -Sal
    -Orégano y albahaca
    -Aceite de oliva

Preparación:

1. Poner a hervir el agua. Echar la pasta cuando el agua hierva. No echar la sal hasta que este casi listos, porque aunque no se nota mucho con la de trigo, se endurece si se echa al principio.

2. Mientras la pasta se hace, pelar y picar la cebolla y el calabacín. Cuando la primera esté bien rendida en una sartén amplia con aceite a fuego medio, añadir los calabacines y asegurarse de que se doran por ambos lados. Cuando más pequeños, antes se hacen, pero como luego se van a pasar por la batidora, tampoco hay que picarlos mucho.

3. Añadir el jamón hasta que esté cuscurrito y echar un poco de vino blanco. Dejar que reduzca un poco. A estas alturas, los calabacines y la cebolla habrán empezado a deshacerse.

4. Echar las aceitunas en el vaso de la batidora y la mezcla de la sartén. Condimentar con orégano y albahaca al gusto y corregir la sal si es necesario. Batir hasta que quede una salsa homogénea. Si queda espesa, se puede añadir un poco de agua y/o aceite.

5. Con los macarrones escurridos en su momento y pasados por el agua fría para que no se pongan pastosos y pegajosos, mezclar con la salsa.

6. Y todo listo! Bon apetit!

jueves, 30 de diciembre de 2010

Bizcocho de chocolate con Fécula de Patata. Recetas sin harina, sin gluten y sin leche I

Otra de bizcochos. Será que ahora en Navidad hay más tiempo, o que estoy más experimentadora. Por fin encontré fécula de patata en un herbolario (marca Santiveri) y harina de soja. Empecé con los experimentos por la primera; cuando haga algo con la de soja os lo contaré.

Este está bastante más bueno que el anterior. Hay tres variantes, de naranja, de chocolate, o de chocolate y naranja (personalmente me gusta mucho más este último)

Ingredientes:

-2 ó 3 huevos (depende del tamaño)

-100 g de azúcar

-75 g de almendra rallada

-75 g de coco rallado

-50 g de fécula de patata (yo la compré en el herbolario, y es de marca Santiveri)

-Cacao en polvo (en su caso)

-50 ml de leche de almendras

-1 mandarina confitada o media naranja confitada, en pedacitos.

-2 sobres de gasificante (yo usé Mercadona, que trae de acidulante también)

Si quieres un bizcocho más grande, puedes aumentar todas las cantidades al doble, pero usando hasta 5 huevos.

1. Separar las claras y las yemas. Batir las yemas con el azúcar hasta que quede esponjoso.

2. Añadir:

-la leche de almendras

-la almendra rallada

-el coco rallado

-el cacao (en su caso)

-los trocitos de naranja confitada

3. Mezclar el gasificante con la fécula a parte y luego añadir a la masa.

4. Montar la claras a punto de nieve y mezclarla con la masa con movimientos envolventes, para que no se bajen.

5. Verter sobre el molde previamente engrasado y meter en el horno a 180ºC 30 min.

6. Pinchar con un cuchillo. Si sale limpio, apagar en horno aunque no haya llegado a los 30 min y dejar que se termine de hacer con el calor residual.

7. Desmoldar y adornar con azúcar glas.

8. ¡Disfrutad con el peaso de bizcocho que habéis hecho!

Sinceramente, me gusta mucho más lo esponjoso que queda este bizcocho. El de harina de arroz parece más un cake, un poco más tieso.

Consejos de conservación: Tras un día al aire (cubierto con un trapo por ejemplo para que suelte algo de humedad y no se enmohezca) se puede conservar en un taper a temperatura ambiente, llegando a durar una semana o más... si no os lo coméis antes!
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